Sizce hangi diyet tercih edilmelidir ?

Hangi diyeti tercih edeceginizi sizlere nasıl tercih yapabileceginizi anlatacagım :)
Bu programlarda birçok iddialı sözler bulunmaktadır, aynı zamanda bunların arasında karar vermek için doğrularla yanlışları iyi ayırt etmek gereklidir. Bir diyetin başarılı olmasının tek yolu vardır, kalori alımınızı azaltarak bir kalori farkı yaratmak ve bunun sonucunda zayıflatmak. Bunun başka bir yolu yoktur. Kan grubuna göre, sirkeyle veya diğer alışılmamış diyetler işe yaramaz. Düşük karbonhidratlı diyetler ise kilo vermenize yardımcı olurken sağlığınıza zarar verebilirler. Eğer bir diyet sayesinde kilo veriyorsanız, aldığınızdan fazla kalori yakıyorsunuz demektir. Kilo veriyor olmanız da bunu sağlıklı bir yoldan yaptığınız anlamına gelmez. Sağduyunuzu kullanın, eğer bir diyet size hiçbir şey yapmadan kilo verdireceğini söylüyorsa o diyet işe yaramaz. Unutmayın çalışmadan, çaba göstermeden hiçbir şey gerçekleşemez.